Cours de fitness au gymnase vs programmes d'entraînement à domicile

Alors, quel est le meilleur choix Suivre un cours de fitness à la salle de sport ou suivre un programme d'entraînement à la maison Même après avoir pris la décision de s'entraîner fort, il peut toujours être déroutant de savoir quelle est la meilleure décision pour vous, en particulier dans ces situations incertaines. fois.s.

Investissez-vous dans la construction d'un gymnase à domicile ou payez-vous les frais d'abonnement récurrents pour aller au gymnase?

Désormais, les deux choix vous mèneront finalement là où vous voulez être. Mais tout dépend de votre motivation. Vous devez vous poser cette question et répondre honnêtement à votre motivation.

Quel que soit votre choix, vous devez vous assurer que l'environnement est suffisamment motivant, qu'il correspond bien à vos besoins, à votre personnalité et, bien entendu, à votre budget. Ceci est essentiel pour que vous restiez sur la bonne voie et discipliné avec votre programme d'entraînement.

Il y a des avantages et des inconvénients à faire de l'exercice dans l'un ou l'autre endroit. Jetons donc un coup d'œil à certains avantages et inconvénients de choisir de s'entraîner dans une salle de sport ou à la maison. Ceux-ci vous aideront certainement à clarifier quelle est la meilleure décision pour vous.

Avantages de prendre des cours au gymnase

1. Inspiration

Lorsque vous vous entraînez au gymnase, vous vous nourrissez de l'énergie et de la motivation des autres ainsi que de cette ambiance de compétition. Vous avez également l'impression que vous n'êtes pas seul dans cette situation et cela contribue à stimuler votre motivation.

De plus, lorsque vous avez un skin dans le jeu et que vous payez un bon montant pour votre abonnement, vous avez tendance à vous y tenir afin de pouvoir rentabiliser votre investissement.

2. Puissance

Lorsque vous êtes à la salle de sport et que tout le monde s'entraîne, cela vous donne généralement un coup de pouce supplémentaire pour atteindre votre 100%. Vous ne voulez pas être considéré comme un faible ou un paresseux, vous avez donc tendance à courir plus vite sur le tapis roulant ou à faire quelques répétitions supplémentaires lorsque vous poussez les poids.

3. Variété ainsi que des choix

Il y a beaucoup de choix qui vous attendent au gymnase et c'est bien d'avoir des options comme le tapis roulant, le monte-escalier, le vélo stationnaire, la machine elliptique, le rameur ou toute autre machine qui vous inspirera ce jour-là. Cela peut rendre votre entraînement beaucoup plus efficace et agréable, car vous avez le choix entre plusieurs options.

Par exemple, vous pouvez trouver diverses machines, poids libres, bandes, câbles et une variété d'autres équipements. Certains centres de remise en forme disposent également de courts de tennis, de jacuzzis, de piscines, ainsi que d'autres services et installations dont il peut être agréable de bénéficier.

4. Concentration

Lorsque vous êtes au gymnase, il n'y a pas d'enfants pour vous distraire, pas de tâches pour vous regarder et vraiment rien pour vous faire perdre votre concentration. Vous pouvez rester concentré tout au long de l'entraînement.

Inconvénients de prendre des cours au gymnase

1. Les abonnements à une salle de sport peuvent être coûteux

Pour certains, le coût d'un cours de gym peut s'élever à une fortune. L'ajout des frais d'abonnement, des frais d'essence, du coût des cours spécialisés, des frais de stationnement et d'autres exigences peut devenir assez coûteux.

Vous pouvez également avoir besoin d'un instructeur personnel, ce qui s'ajoute au prix total. Cela peut être difficile à balancer, surtout si vous avez un budget limité.

2. Exposition aux germes dans la salle de sport

Une salle de sport est un endroit idéal pour travailler sur votre santé et votre forme physique, mais elle comporte également des risques. Imaginez simplement la personne précédente en train de transpirer sur la machine que vous utilisez maintenant et vous ne savez pas à quel point cette personne est en bonne santé ou malade. Surtout à une époque comme aujourd'hui, où nous sommes encore plus soucieux de l'hygiène.

Bien que de nombreuses personnes soient attentives lorsqu'il s'agit de nettoyer l'équipement une fois celui-ci terminé, les germes trouvent toujours leur chemin. Vos sacs de sport remplis de ces vêtements en sueur sont également un endroit idéal pour héberger et reproduire ces insectes.

3. Pas beaucoup d'intimité

Avoir de l'intimité dans une salle de sport est toujours un défi, en particulier dans la zone cardio où les machines peuvent être installées si étroitement que vous finissez par partager beaucoup d'espace avec votre voisin.

N'oublions pas le début de l'année où tout le monde est poussé à mettre en place ses résolutions du nouvel an, ce qui rend les salles de sport surpeuplées et intimidantes pour les personnes qui recherchent un peu d'intimité lorsqu'elles s'entraînent.

Avantages de travailler à la maison

1. Commodité

Il n'y a aucune limitation lorsque vous vous entraînez chez vous. Vous pouvez littéralement vous entraîner comme vous le souhaitez, quand vous le souhaitez et partout où vous trouvez un endroit qui vous convient. Il n'y a pas de frais de transport, de stationnement et vous n'avez pas besoin de transporter un sac de sport et d'utiliser des casiers.Vous pouvez diffuser vos propres chansons et même crier si vous en avez envie.

2. C'est moins cher

Vous n'avez pas nécessairement besoin d'acheter un équipement sophistiqué pour faire de l'exercice. Vous pouvez facilement effectuer un entraînement complet du corps sans utiliser aucun type d'équipement. Quelques bandes de résistance et quelques autres accessoires peuvent vous aider si vous avez un budget limité. C'est un sentiment libérateur et stimulant de savoir que vous pouvez obtenir un excellent entraînement, sans avoir à payer ces frais d'abonnement mensuels.

Inconvénients de travailler dans la maison.

1. Vous pouvez abandonner à tout moment

Lorsque vous faites du sport chez vous, personne ne vous regarde. Cela vient avec le risque d'abandonner ou de renflouer votre entraînement tous ensemble. Ne pas avoir personne pour vous inspirer et vous motiver peut rendre parfois difficile de rester sur la bonne voie si votre autodiscipline souffre.

De plus, si vous sentez que vos entraînements sont ordinaires et manquent d'enthousiasme, vous serez peut-être plus disposé à les repousser. Cela entraînera évidemment moins d'entraînements par semaine et ralentira à son tour vos progrès.

2. L'ennui

S'entraîner dans le même cadre jour après jour peut devenir ennuyeux si vous ne trouvez pas de moyens de stimuler votre intérêt. De plus, le fait qu'il n'y ait pas de perturbations, de personnes sur lesquelles attirer votre attention ou d'une variété de machines sur lesquelles s'entraîner, peut rendre vos entraînements un peu monotones. La vérité est que nous avons tous besoin d'une stimulation ou de petites distractions pour continuer, comme le mec sexy ou la fille sexy devant qui nous ne voulons pas avoir l'air faible.

3.Espacer

Si la pièce dans laquelle vous travaillez est petite, cela peut être un facteur de démotivation. Vous n'avez pas beaucoup d'espace pour ranger un équipement plus volumineux, pas beaucoup d'espace de stockage pour stocker l'équipement et il peut être inconfortable de transpirer et de respirer fort à un rythme plus petit. Gardez cependant à l'esprit qu'il existe de nombreuses façons de faire preuve de créativité dans une pièce plus petite.

Conclusion
La bonne nouvelle est que, que vous vous entraîniez à la maison ou à la salle de sport, vos objectifs peuvent être atteints dans les deux cas. Les deux options ont leurs avantages et leurs inconvénients et c'est vraiment à vous d'évaluer laquelle vous convient le mieux. Tenez compte de vos préférences personnelles, de votre budget et de votre niveau de motivation. Si vous avez de l'autodiscipline et de la motivation, travailler à domicile peut être un choix incroyable. Néanmoins, si vous êtes sujet à la procrastination et que vous manquez de motivation à la maison, alors la salle de sport est peut-être la meilleure décision pour vous. Quoi qu'il en soit, faites le bon choix pour rester actif et intégrez l'exercice à votre mode de vie aussi souvent que possible !